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Arrêt TABAC en gérant le stress.

La dépendance au tabac est maintenant bien connue. Elle s’exprime toujours de la même façon sans aucune exception, le mécanisme est le suivant: **En réponse à un stress, le système nerveux réagit instantanément. Il produit et  déverse en masse dans le sang des substances endogènes comme le cortisol.

Ces substances sont génératrices de montée de la tension, de pulsations cardiaques accélérées, de transpirations, etc, bref, de la tension nerveuse généralisée. Notre cerveau veut nous aider et pour faire face, il nous donne ce qu’il pense être la meilleure solution, il nous tue peu à peu et de manière automatique.

Le fameux  mal-entendu agit ici encore une fois à plein. N’ayant aucun moyen de comprendre la réalité et certain d’avoir raison car sans contradicteur possible, il nous stimule du mieux qu’il peut. Le cycle de "feedback" est enclenché, le fumeur allume une cigarette et la nicotine entre dans le sang par les poumons et annule indirectement les effets dévastateurs créés. La nicotine permet de produire instantanément des endorphines (amphétamines naturelles produites par "le corps").

Le stress retombe presque immédiatement car ces substances sont très fortes et très efficaces. A haute dose, la nicotine est mortelle, mais elle ne constitue pas le seul poison contenu dans les cigarettes. La dépendance perdure ainsi. L’effet de  endorphines dure un moment plus ou moins long et finit par retomber.

La situation redevient délicate car au moindre stress réel ou pas, le cycle peut reprendre. L’équilibre chimique dans le sang est  précaire et si votre situation extérieure (votre réalité) vire à nouveau vers un stress, l’irrépressible envie d’allumer une cigarette va vous envahir. Les cortisols et autres "petits nerveux bougons" vont reprendre le dessus sur vous et vous n’aurez plus qu’à allumer une cigarette.

Pouvez vous imaginez comment vivre ainsi dans le stress permanent….?

Oui, beaucoup le font contraints et forcés mais ce n’est plus une fatalité , cela peut ce corriger. Voila schématiquement comment cela se passe peut être pour vous quotidiennement  et à maintes reprises .

Beaucoup de techniques existent pour stopper le tabac, mais comment croire un instant que vous pourrez contraindre votre "cerveau" à ne plus réagir naturellement comme il l’a toujours fait. L’hypnose est très rapide , la lumière pulsée est efficace car elle permet de produire des endorphines presque à volonté, les patchs , et  toutes les autres techniques le sont peut être aussi, mais réellement, maintenant que vous savez comment cela fonctionne et qui commande, espérez vous vraiment réussir  avec seulement de telles méthodes ?

Toutes ses techniques peuvent être utilisées, mais en appoint seulement, elles ne sont en aucun cas suffisantes et sont en plus relativement chères. Elles sont aussi presque totalement inefficaces sur le cerveau qui gardera indéfiniment les traces et les sensations de ces "montées et descentes". Si cela n’était pas morbide, il n’y aurait qu’une question morale ou sociétale, mais voila, le tabac est un tueur .

Que font les endorphines ? Elles délivrent vers le cerveau des messages de calme, de bien-être très puissants. Comme l’évocation d’un très bon souvenir, vous vous "ressentez" encore de ce souvenir. Sous hypnose, si l’on veut faire vivre un moment très agréable aux patients, ceux-ci en ressortent totalement "vidés", c’est leur expression. ils sont totalement  épanouis, calmes et envahis de sérénité, ils ont lâchez prise. Cet état dure plus ou moins longtemps suivant la séance, car les endorphines créées massivement alors s’estompent naturellement peu à peu. Pour conclure ici sur le rapport stress/cortisol/nicotine/endorphine, il faut admettre qu’il n’y a qu’un moyen de lutter contre cette chaine de feedback, c’est d’apprendre à faire face au stress permanent puis ponctuel, à se contrôler, à se maîtriser en  adoptant à un reconditionnement pour apprendre définitivement à dire non au tabac.

Il faut apprendre à garder son calme, à réfléchir posément et penser que cela est extrêmement positif pour nous, ce qui est vrai. Antidote produit se genre de conditionnement, il vous permet de sortir de ce cercle infernal et vous procure naturellement ce que réclame désormais votre cerveau. La relaxation produite par le système présent va vous permettre de compenser puis de vous débarrasser définitivement de ce fléau personnel. Apprendre sans contrainte ni effort à stopper le tabac commence par apprendre l’auto-relaxation profonde, c’est le but d’Antidote. Votre problème de tabac sera traité comme un effet secondaire qu’il est. Cela se fera obligatoirement , automatiquement et sans vous en rendre compte car il n’y a surtout aucun effort à fournir, ce sera comme avoir un déclic formidable sans en prendre conscience, la solution magique.

Ce formidable déclic peut résoudre progressivement beaucoup de vos problèmes et initier chez vous des transformations époustouflantes, mais il faut faire le premier pas de vous même, c’est tout .

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